Poweryoga is een totale workout voor het lijf. Ieder lijf zit anatomisch anders in elkaar. Een functionele benadering wil zeggen dat er wordt gekeken naar wat jouw lijf kan, zodat de oefeningen daarop aangepast kunnen worden.
Er worden verschillende opties gegeven waardoor jij je lijf beter leert kennen en voelt wat het nodig heeft op dat moment.
De les is intensief en creatief van karakter, waarbij het doel is om de spieren van alle spiergroepen te versterken. Door de dynamische oefeningen die in een flow worden gedaan kan het ook als een cardiotraining worden ervaren.
Wat neem je mee?
Een handdoek en warme sokken of een vest voor de eindontspanning.
